Drie maal per jaar starten bij Zen Zeist nieuwe introductiecursussen Zen Meditatie: in januari, april en september. In negen lessen maak je kennis met deze eeuwenoude methode, die nog beter bij onze drukke moderne tijd lijkt te passen dan in lang vervlogen tijden al het geval was. Je leert de technische kneepjes van de meditatie; zowel de lichamelijke als de geestelijke aspecten ervan. Veel aandacht wordt gewijd aan het opbouwen en volhouden van een regelmatig meditatieritme thuis. Dat ritme bepaalt in sterke mate hoeveel baat je bij jouw beoefening zal hebben.
De eerste lessen van de cursus zijn gericht op leren mediteren en op waarom je dat wil: je wensen voor een goed leven en de intenties die daarbij horen. Met onze begeleiding stelt dit je in staat om regelmatig mediteren in je veelal drukke bestaan in te bouwen. De duur van de meditatieperioden wordt geleidelijk opgebouwd en vaste oefenelementen van onze lessen worden aan het lesprogramma toegevoegd.
In de lessen wordt telkens een verdiepend onderwerp behandeld, dat uitleg geeft over de relatie tussen zen en het dagelijks leven en over de achtergronden van de beoefening. Tijdens de cursus krijgt de lesavond geleidelijk aan dezelfde opbouw als die van de doorgaande groepen. Na deze negen lessen heb je een duidelijk beeld of de zen-methode, en onze aanpak in het bijzonder, bij je past. En hoe veel baat je erbij hebt. Indien gewenst kun je aansluitend instromen in een van onze doorgaande groepen.
Nieuwe cursussen
In april 2026 starten we met twee nieuwe introductiecursussen in onze prettige meditatieruimte De Ruimte aan de Dijnselburgerlaan 7 in Zeist:
– Op dinsdagavond 19.15 uur (start dinsdagavond 14 april 2026 onder leiding van Patrick van der Hofstad)
– Cursusdata: 14-4, 21-4, 28-4, 12-5, 19-5, 2-6, 9-6, 16-6 en 23-6.
– Op donderdagavond 19.15 uur (start donderdag 16 april 2026 onder leiding van Patrick van der Hofstad)
– Cursusdata: 16-4, 23-4, 7-5, 14-5, 21-5, 4-6, 11-6, 18-6 en 25-6.
De introductiecursus omvat 9 lessen en kost 150 euro.
De avonden starten om 19.15 uur met een voorbereidend deel en duren 2 uur en 30 minuten. Dit geldt voor lessen 1 t/m 5 en 9. De overige lessen (6, 7 en 8) starten om 20.00 uur en duren 1 uur en 45 minuten.
Kan je een keer niet komen? Geen probleem. Je kunt eenvoudig wisselen naar de andere avond in dezelfde week. Kan je meerdere weken niet komen? Dan is het fijn om daar voor je start aan de cursus even over te overleggen. Meestal vinden we gemakkelijk een oplossing. Mis je hierdoor een aanzienlijk deel van de start van de cursus? Dan is het soms beter om pas in een volgend blok te starten; dat is maximaal 5 maanden later.
Gratis Proefles
Eerst een gratis proefles volgen? Dat kan op zondag 22 maart of zaterdag 28 maart om 16.00 uur. Meld je hier aan voor een proefles.
Aanmelden
Je kunt je via het formulier hieronder aanmelden voor een introductiecursus.